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12 alimentos bons para o fígado

Alguns alimentos são excelentes para melhorar a qualidade do seu fígado. Geralmente, alimentos bons para o fígado são ricos em ômega-3, vitaminas C e E, além de flavonóides e carotenos. Tais propriedades são capazes de proteger o fígado graças a sua ação antioxidante e anti-inflamatória, mantendo o seu bom funcionamento e evitando que ele acumule gorduras que podem trazer sérios prejuízos à saúde das pessoas. Logo, você pode fazer uso desses alimentos todos os dias na sua dieta, aliando a uma boa hidratação do seu corpo, de modo a melhorar ainda mais o funcionamento do filho. O recomendado pelos especialistas é ingerir de 1 litro e meio até 2 l de água todos os dias.

É interessante que os alimentos bons para o fígado sejam prescritos pelo seu médico pelo nutricionista responsável pela sua dieta, tendo em vista que a alimentação do paciente deve ser feita de acordo com as suas necessidades, de modo a obter bons resultados e manter a saúde do seu fígado em dia. A seguir, falaremos sobre os 12 alimentos bons para o fígado e como eles podem ajudá-lo a melhorar a sua saúde. Portanto, para ficar por dentro dessa e de outras informações importantes acerca do tema, recomendamos continuar a leitura do texto abaixo e tirar todas as suas dúvidas.

Suco de beterraba

O suco de beterraba é uma excelente opção para quem está precisando melhorar a saúde do fígado, tendo em vista que o alimento possui antioxidantes e nitratos, como é o caso da betalaína. Esses nutrientes conseguem minimizar o dano da oxidação causada pelos radicais livres, bem como uma redução da inflamação das células do seu fígado.

O suco de beterraba também é responsável por agir no aumento da produção de enzimas capazes de desintoxicar o corpo humano. Logo, se você está precisando melhorar a sua saúde e a do seu fígado, saiba que o suco de beterraba é uma das excelentes opções que existem disponíveis e com baixo custo, capazes de trazer um alívio que você tanto deseja.

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